May 3, 2020
Hoy vamos a hablar de anclajes.
Los anclajes son una herramienta maravillosa para acceder de forma inmediata a un estado emocional concreto.
En situaciones de estrés te ayudarán a pasar rápidamente a la calma y la serenidad.
Si quieres generar un anclaje para pasar rápidamente del estrés a la calma puedes...
May 1, 2020
En esta ocasión vamos a trabajar nuestra atención plena manteniendo todo nuestro foco y nuestra atención en la llama de una vela.
Los ejercicios de atención plena son muy buenos para reducir tu estrés y tu ansiedad y para mejorar tu capacidad de enfoque y tu productividad.