Feb 15, 2020
Vuelve Meditación en Acción
Mi curso gratuito para generar el hábito de la meditación.
Si siempre has querido meditar pero no has podido, si siempre has querido tener el hábito de meditar pero nunca has conseguido hacerlo más de dos días seguidos, si siempre has tenido curiosidad por saber que pasaría si...
Feb 9, 2020
Este es una audio en el que juntos vamos a realizar un ejercicio para practicar tu atención plena.
Para ello necesitarás encontrar un lugar cómodo y tranquilo en el que durante unos minutos puedas estar en silencio y tranquilidad sin que nadie te interrumpa o te moleste.
Necesitarás un vaso de agua.
Los ejercicios...
Feb 3, 2020
En el podcast de hoy hablaremos sobre cómo gestionar el estrés positivo y el estrés negativo.
El estrés positivo se transforma con el tiempo en estrés negativo con sus correspondientes consecuencias, ansiedad, depresión, dificultad para concentrarte, falta de memoria, insomnio...
La buena noticia es que se puede...